В таком вопросе, вам поможет только диетолог. Потому что если вы где вычитаете про диету и посидите на ней, потом результат может опять быть прежним.
Фарида,Вы можете конечно воспользоваться магией,но ограничивать себя в калорийных продуктах Вам так или иначе придется и упражнения Вам так же надо выполнять.