Негатив

Здравствуйте. Я не очень умею объяснять, но попытаюсь, надеюсь вы меня поймёте. В моей жизни преобладает негатив. В последнее время особенно, стала замечать, что меня раздражает любая незначительная мелочь, будь то человек который медленно идёт (прям прибить готова) бывает что может бесить человек просто потому что мне его внешность не нравится или когда например кто-нибудь спрашивает "а ты куда?" или "что ты готовишь?" и тому подобные вопросы, не люблю не перед кем отсчитываться, привыкла к одиночеству, мне комфортно на едине с собой, никому не надо ничего говорить, не объяснять, не рассказывать. Меня может раздражать неправильная мною нажатая кнопка на клавиатуре или телефоне (желание разбить эту вещь), это так глупо. Кажется что в моей голове один негатив от которого я не могу избавиться. Когда нет источника раздражения, всё равно создаётся ощущения тяжёлых мыслей, хоть они в это время нейтральны сами по себе. Ощущение что это мешает мне реализовать себя. У меня есть много идей, стремлений, но это всё как будто блокирует мысли о методах и возможностях достижений этих целей. Мои мысли пусты, они как будто в ступоре, разорваны, искажены. Объясните с чем это связано есть шанс восстановить баланс в сторону позитива? Дата рождения 13.11.1989