Что такое ментальная грязь и как от нее нужно избавляться

В голове каждого человека накапливается много мыслей, не все из которых являются позитивными и нужными. Они приносят душевные терзания, человек не может развиваться и продвигаться вперед. Эксперты советуют научиться находить эти мысли и избавляться от них.

Ментальная грязь способствует насыщению разума и тела негативной энергией. Существует ряд признаков, которые помогут понять, что пришла пора очиститься от ментальной грязи, чтобы освободить ауру и мысли от накопившегося негатива.

Что такое ментальная грязь

Все то, что сбивает с пути, не дает активно продвигаться к достижению цели, вызывает неприятные чувства и тревогу называется ментальной грязью. Это страхи, чувство вины, зависть, агрессия и злость. Каждый человек встречался с этими чувствами, но не каждый умеет правильно справляться с ними. Ментальная грязь таит в себе множество опасностей:

• Страх тормозит человека в развитии, лишает его желания становиться лучше и получать новые знания и умения;
• Чувство вины негативно воздействует на биополе, истончая и разрушая его. Это делает человека более уязвимым для манипуляторов и энергетических вампиров;
• Зависть наполняет человека ненавистью к окружающим, не позволяет ему чувствовать себя самодостаточным, отнимает уважение и любовь к себе.

Именно ментальная грязь вызывает появление негативных программ, которых следует избегать любым возможным способом. Если человек долгое время игнорирует негатив в своем сознании, мысли настолько прочно проникают в него, что избавиться от них практически невозможно.

Ментальная грязь провоцирует развитие болезней. Недовольный жизнью человек, который не борется с внутренним негативом, теряет друзей. Никто не сможет долго общаться с тем, кто постоянно жалуется и несет отрицательную энергетику.

Как избавиться от ментальной грязи

Проверенные способы помогут очистить сознание и избавиться от ментальной грязи:

1. Аффирмации. Ситуации стресса приводят к внутреннему диссонансу человека. Он входит в состояние апатии – не хочет ничего делать, равнодушно относится ко всем удовольствиям. В такой момент рекомендуется использовать аффирмации против тревожности и стресса. Их действие не будет мгновенным, поэтому следует использовать их регулярно.
2. Медитации. Заведите привычку медитировать после пробуждения и перед сном. Такая практика дополнит эффект от аффирмаций и ускорит их положительное воздействие. Медитации помогут настроиться на нужную волну, выбросить из головы все лишнее и укрепить энергетику.
3. Принятие критики. Не всегда окружающие критикуют вас конструктивно и объективно. Многие бросают в ваш адрес неприятные фразы. Не стоит реагировать на них агрессией, так как в ответ получите еще большую порцию негатива. Дайте токсичной личности понять, что вывести вас из себя не так-то просто.
4. Небольшие риски. Они привносят в жизнь новизну, делают жизнь более приятной и полноценной. Старайтесь не стоять на месте в своем развитии, постоянно ищите новые пути получения знаний. Чем больше вы знаете о себе, окружающем мире, тем меньше вероятность того, что вам будет страшно. Страх – не что иное, как недостаток знаний, который не дает возможность адаптироваться к изменившимся условиям.
5. Занятия спортом. Те, кто ведут подвижный и активный образ жизни, счастливее апатичных людей. Быстрый ритм жизни позволяет организму вырабатывать больше гормонов счастья, при которых ментальная грязь растворяется и уходит из организма.
6. Правильный отдых. Бороться с ментальной грязью хорошо помогает смена обстановки и путешествия. Когда человек постоянно находится в одной и той же среде, не получает положительных эмоций, он быстрее сталкивается с ментальной грязью. Научитесь расслабляться не только на выходных и во время отпуска, но также в течение рабочего дня. Отыщите для себя несколько минут, когда вы можете закрыть глаза и просто ни о чем не думать.
7. Приятные люди. Полностью исключить общение с теми, кто вам неприятен, не всегда возможно. Но чем больше в вашем окружении людей, вызывающих положительные эмоции, тем меньше ментального мусора накапливается в вашей голове.

Также биоэнергетики советуют меньше жаловаться, так как произнесенные вслух негативные мысли перенастраивают сознание, укрепляют в человеке уверенность в своей слабости и беспомощности. Не забывайте, что любые преграды и проблемы – это опыт и возможность стать сильнее и мудрее.