Ученые рассказали, как можно быстро похудеть за 10 дней

В апреле 2018 года в СМИ появилась информация о том, что ученые определили основные факторы, замедляющие метаболизм на клеточном уровне. Основной причиной по мнению специалистов, является несбалансированное питание, в котором преобладают «быстрые» углеводы. Нехватка белковых компонентов, являющихся жизненно важными элементами для продуктивной работы мышечной системы, приводит к сбою в работе эндокринной и гормональной системы. Вследствие этого отмечается быстрый набор массы тела, развитие сердечно-сосудистых заболеваний и синдрома хронической усталости.

В течении 10 дней около ста человек принимали участие в эксперименте. Им предлагалось разделить главные приемы пищи на 5 частей, основные из которых необходимо было употребить до 16:00. Сложные углеводы входили в состав завтрака, белки и жиры – в обед, а чистый белок и клетчатка растительного происхождения – на ужин. Из рациона был исключен кофе, который заменил зеленый чай. Помимо этого, всем участникам эксперимента необходимо было употреблять в течении суток не менее 1,5 литров фильтрованной питьевой воды. По результатам проведенных исследований средняя потеря веса на человека составила 4,4 кг.