Как пережить расставание? Что делать, если вас бросил любимый человек

В один момент вы осознали, что жизнь больше не будет прежней и чувство беспомощного одиночества проникло в вашу душу, заполнив все свободное пространство? От вас ушел любимый человек и вы не понимаете, как пережить расставание? С этими проблемами хотя бы раз в жизни справляется каждая женщина, которая сталкивается с неверностью партнера, недопониманием и отсутствием эмоционального контакта в паре. Поэтому ответ на вопрос, где найти силы и что делать, если бросил любимый человек, является очень актуальным. Сегодня мы расскажем, как начать жизнь с нового листа и что следует сделать, чтобы пережить расставание с любимым максимально просто.

Как пережить расставание, если чувства еще остались

Люди встречаются, влюбляются, строят отношения и, иногда, расходятся. Ведуньи и экстрасенсы уверяют, что иногда два человека встречаются лишь для того, чтобы преподнести друг другу кармический урок и по итогу не остаться вместе. Это может звучать очень странно, особенно когда один из партнеров осознает, что он влюбился в партнера и уже не представляет, как начать завтрашний день в одиночестве.

В психологии отношений выделяют несколько стадий эмоциональных переживаний, который проходит индивид после потери любимого человека по разным причинам. К ним относится: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Так или иначе, но все их предстоит пройти, чтобы вновь ощутить полную свободу и независимость от собственных чувств. Если вы попытаетесь пропустить хотя бы один этап переживания расставания, то вас все равно отбросит на него обратно. Поэтому для начала нужно смериться с тем, что пережить расставание быстро, особенно если чувства к партнеру остались, не получиться. Давайте рассмотрим основные этапы переживания расставания, и разберемся, как быстро выходить из нахлынувшей депрессии.

Осознание потери и понимание того, что любимый человек ушел

Эта самая первая стадия психоэмоционального состояния человека, которого бросил спутник. Естественно, понимание того, что ваш партнер ушел навсегда и никаких доверительных бесед по вечерам на кухни в уютной обстановке больше не будет, требует времени. Женщины, которые пытаются пережить расставание, все еще строят планы на будущее исходя из того, что их любимый мужчина одумается и вернется. Руки сами тянуться к телефону, чтобы набрать до боли знакомый номер, полочка в ванной пустует и ожидает, что на нее вновь поставят пену для бритья, а постельное белье не меняется неделями, ведь подушка до сих пор хранит запах любимого человека.

В этот момент женщина начинает терять осознание того, что она независимая личность. Начинают звонки и просьбы вернуться, уговоры, срывающиеся на крик и оставляющие ощущение опустошенности в душе. Чтобы всего этого избежать, нужно просто для себя решить, что назад дороги нет. Займитесь медитацией, изучением чего-то нового, придумайте для себя хобби и постарайтесь на замыкаться в себе. Потому что ощущение трагедии и олицетворение себя с жертвой – это тот самый «бонус», заставляющий вас жалеть себя, лить слезы и смотреть на мир через призму разбитого сердца.

Начинаем перестройку жизни и переживаем расставание за неделю

Если вы столкнулись с вопросом, как пережить расставание, то оптимальным решением станут активные действия без промедления. Запомните простые правила, которые помогут вам выйти из депрессии:

• Осознайте, что мир на сошелся клином на одном человеке. Вы даже представить себе не можете, насколько витиеваты линии судьбы. Вполне возможно, что ваш мужчина сейчас очень далеко и вы даже еще не знакомы. Так зачем привязывать себя к прошлому? Готовьтесь к тому, что неожиданное счастье скоро придет;
• Попытайтесь переключить внимание на других мужчин, даже если это очень трудно сделать. Внимание: не сравнивайте каждого собеседника с любимым человеком, который от вас ушел. У всех нас разные отпечатки пальцев, а про характер и говорить нечего. Акцентируйте внимание на положительных качествах своих знакомых и обязательно оценивайте свои ощущения, когда представители противоположного пола делают вам комплименты;
• Если ваш круг общения очень узок, а на работе – женский коллектив, из которого невозможно выбрать для себя потенциального ухажера, то используйте передовые методы общения. Наравне с гаданием онлайн, вы можете попробовать зарегистрироваться на сайтах знакомств. Даже если вы не найдете там потенциального жениха, то настроение поднимите себе точно.

Но самое главное, не внушайте себе, что произошло что-то страшное. Даже если люди расстаются по обоюдному согласию, это наносит психологическую травму, естественно. Но в ваших силах поменять собственный взгляд на происходящие события и отвлечься. Займитесь собой, отправьтесь в путешествие, а также уделите внимание процессу саморазвития. Эзотерическая литература поможет найти ответы на многие вопросы и понять, что все происходящее в жизни имеет глубокий смысл, который сразу можно и не заметить.