Почему сны повторяются и о чем это говорит?

Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с повторяющимися сновидениями. Одни возвращаются к сновидцу каждую ночь, другие с перерывом в несколько дней, недель или месяцев. Иногда, вспоминая увиденный сон, человек осознаёт, что раньше уже видел подобный, но не может вспомнить, как давно это было.

Такие сны могут быть как позитивными, так и негативными. Но так как неприятные сновидения более насыщенны эмоционально, то чаще встречаются и запоминаются именно они. Отдельные детали повторяющегося сна могут меняться или исчезать, но в целом сюжет остаётся неизменным.

Почему же сны повторяются?

В жизни каждого человека часто происходят те или иные события и процессы. По мнению современных психологов, повторяющиеся сны призваны обозначить важные события, которым стоит уделить повышенное внимание.

Чтобы донести важное сообщение до нашего сознания, подсознание использует повторение. Таким снам следует уделить внимание, ведь повторение не прекратится, пока сновидец не найдёт касающуюся его проблему и не изменит к ней свое отношение.

Что делать, если сны повторяются?

Когда  вы часто видите в своих снах похожие события, повторяющиеся модели поведения - это свидетельствует о наличии проблемы, которую необходимо обнаружить, решить и отпустить. Нужно постараться понять, о чём так настойчиво хочет сообщить ваше подсознание. При этом проблема может затрагивать любую сферу жизни, будь то финансовые вопросы, личные отношения или здоровье.

Следующий алгоритм действий поможет разобраться, о чем сигнализирует ваше подсознание и как можно повлиять на ситуацию:

1. Постарайтесь вспомнить, когда этот сон приснился вам впервые и с какими происходящими событиями он может быть связан.
2. Подумайте, какое предупреждение содержит в себе этот сон, какая задача стоит перед вами. Для этого просто уединитесь, прислушайтесь к собственной интуиции.
3. Проанализируйте, что вам причиняет беспокойство и не даёт возможности подсознанию отдыхать. А разные методики релаксации научат вас чувствовать себя и свои потребности, вовремя замечать сигналы подсознания.

Сны-повторения: типичные и личные

Выделяют две основные группы повторяющихся снов: сугубо личные и типичные. Если личные сны сигнализируют об индивидуальных проблемах в психологии человека, которые требуют решения, то типичные сны передают ощущения переживаемых эмоций, будь то страх, ожидание перемен, чувство одобрения и другое.

В качестве примеров типичных снов можно привести следующие:

• Полеты во сне – такие сновидения показывают, что подсознательно человек стремится к свободе выбора, он хочет вырваться из привычной окружающей среды. Чаще всего полёты говорят о том, что сновидца тяготит сложившаяся ситуация и он хочет изменить свою жизнь, но прошлое не даёт ему покоя. Если вы часто видите, как летаете во сне, то следует серьезно задуматься о переменах.
• Падение во сне – это может говорить о страхе допустить ошибки, потерпеть неудачу. Вероятно, сновидец предъявляет к себе высокие требования и не может расслабиться. Как следствие, возникает постоянная боязнь оступиться, допустить оплошность. Чтобы избавиться от страхов, нужно для начала успокоиться и привести своё внутренне состояние в порядок. Не пытайтесь контролировать всё в одиночку, обратитесь за помощью к родным и близким людям.
• Нахождение перед публикой в голом виде или в странной одежде – этот сон раскрывает боязнь человека быть униженным или стать объектом насмешек. Сновидец переживает страх, что его труды и старания не будут оценены по достоинству или он не оправдает чьих-то надежд. При возникновении подобного сна человеку стоит задуматься над собственной самооценкой. Постоянное сравнение себя с окружающими людьми, ожидание одобрений с их стороны, привязка к их мнениям и оценкам ни к чему хорошему не приведут. Нужно сравнивать только себя в настоящем с собой же в прошлом, это поможет вам жить более свободно и развиваться дальше.
• Сдача экзаменов – не только школьники и студенты могут видеть такой сон, но и люди, чья пора сдачи экзаменов осталась далеко в прошлом. Сновидение сигнализирует о наличии неуверенности в себе, тревоги, а также показывает, что человек ощущает себя объектом общественной критики и оценок. Сон, в котором вы приходите на экзамен без подготовки, не можете выполнить поставленные задачи или забываете ответы, предвещает важные перемены в жизни. При этом всю ответственность за свои действия и поступки вам нужно принять на себя.
• Спешка или опоздание куда-то – сновидение свидетельствует об упущенных возможностях, так же говорит о желании сновидца найти свое место в жизни. В случае, если вы во сне куда-то спешите или стараетесь не опоздать, можно говорить, что вы еще не нашли себя и только ищете свой собственный путь. Отсюда рождаются тревога и страх упустить что-то важное. Не переживайте, для начала определитесь и поработайте со своими истинными желаниями.

Конечно, эти толкования носят обобщённый характер, их не следует воспринимать как единственно возможные. Личность сновидца, его психологическое состояние, темперамент, эмоциональность и другие факторы – всё это важно учитывать при толковании сна. Но обратить внимание на подсказки, которые выдаёт нам наше подсознание во время сна, всё же стоит.

Пробуем «переписать сценарий» сна

В случае повторяющегося сна специалисты рекомендуют проводить процедуру по моделированию новой сюжетной линии. Для этого необходимо каждый вечер вспоминать содержание навязчивого сна и представлять другую линию сюжета, обязательно с благоприятной концовкой.

Это поможет настроить подсознание на более выгодный сценарий. Проводить процедуру следует до тех пор, пока не изменится сюжет сновидения, или сон вовсе не перестанет беспокоить. Как утверждают психологи, такое моделирование позволит не только избавиться от навязчивых сновидений, но и изменить ситуацию в реальности в лучшую сторону.

Повторяющиеся сны – предупреждения о болезни

Также повторяющиеся сны могут являться признаком заболевания, которым человек уже болен или может приобрести в будущем. Нервные пути соединяют все наши внутренние органы с корой головного мозга, и поэтому люди, страдающие от заболеваний, чаще запоминают свои сновидения.

Учёные с давних времён изучают такие сны. Древнеримский медик, хирург Клавдий Гален в своих научных работах описывал такой случай. Один из его пациентов увидел сон, в котором его нога становится каменной, а спустя некоторое время ногу пациента парализовало. И такой случай не единичный. Когда человек засыпает, он абстрагируется от внешнего мира и информация из окружающей среды перестаёт поступать. Это способствует свободной передаче в мозг сигналов о сбое в работе того или иного органа.

Как мы выяснили, повторяющиеся сны — это сигналы нашего подсознания, которые могут сообщать о разнообразных нерешенных жизненных ситуациях. Но, узнав в своём сновидении признаки приближения какой-либо проблемы, не стоит отчаиваться и сильно переживать.

Каждый человек индивидуален, и для каждого толкование увиденного сновидения может быть сугубо личным. Необходимо просто прислушаться к себе. Полноценный отдых, радость от каждого прожитого дня и открытость миру способны повысить качество жизни, и в предупреждениях со стороны снов больше не будет необходимости! Будьте счастливы!